Как заниматься активизмом и (не) страдать

Активизм требует много ресурсов — эмоциональных, временных, физических. В условиях постоянного напряжения, давления и высокой вовлечённости легко потерять равновесие, забыть про отдых и выгореть.

⠀
Это мероприятие посвящено тому, как находить баланс между участием в активизме и заботой о себе, как планировать свои дела, не забывая про отдых, и как выстраивать реалистичные ожидания от себя и своих усилий.
⠀
На встрече мы поговорим:
⠀
🌀 Что такое “активистское выгорание” и как его распознать
🧭 Как саморегуляция помогает сохранять устойчивость
🛠 Инструменты тайм-менеджмента для активист: ок
🌿 Простые антивыгорательные практики для повседневной жизни
🤝 Почему забота о себе — тоже часть политического действия

⠀
Когда:
📅 19 июля в 15:00 (по беларускому времени)
💻 Формат: онлайн в Zoom
👤 Ведущая: Йоланта Арманде — небинарная персона и клинический психолог из Латвии\ Бельгии.
⠀
📌Участие анонимное, регистрация по ссылке: https://www.instagram.com/prismatica.belarus/
📬 Вопросы можно задать в личные сообщения.
⠀
Приходите, чтобы поделиться, услышать других, и — возможно — найти немного больше устойчивости в собственном ритме жизни.

Источник

Подписывайтесь на наш Telegram-канал!

ЛГБТК-миграция. Большой путеводитель по переезду в безопасную страну

Смотрите интересные видео на нашем YouTube-канале