Группа поддержки для транс* и небинарных персон

«В своём ритме» – группа поддержки для транс* и небинарных персон. Как в это тревожное время выстроить бережную систему заботы о себе? Приглашаем на серию из 8 онлайн-тренингов, направленных на формирование навыков планирования и самоорганизации.

За время курса вы сформируете несколько новых привычек и начнёте постепенно разбирать дела из «долгого ящика» – в своём ритме.

Ведущая: психологиня Татьяна Зарицкая, специализируется на работе с тревожными и депрессивными состояниями, ПТСР, СДВГ, расстройствами личности — в КПТ и ДБТ подходах, работает с парами.

На встречах мы будем (подробная программа):
— учиться выстраивать систему планирования с учётом своих ресурсов
— осваивать инструменты для работы с прокрастинацией и расфокусом
— разберёмся, как организовать рабочую среду, чтобы меньше отвлекаться
— начнём формировать привычки без давления

Где и когда?
📍 Online (Zoom)
⏰ 8 встреч по 2 часа, с 18:00 до 20:00 (Минск)
📅 по четвергам: 16.04, 23.04, 30.04, 07.05, 14.05, 21.05, 28.05, 04.06

👉 Регистрация по ссылке

Подписывайтесь на наш Telegram-канал!

ЛГБТК-миграция. Большой путеводитель по переезду в безопасную страну

Смотрите интересные видео в нашем Instagram-канале