Как сохранить искру? Лайфхаки от беларуских ЛГБТК+ пар
Даже в 21 веке белорусские ЛГБТК+ пары сталкиваются с особыми вызовами — от общественного давления до сложностей в построении доверительных отношений. В этой стране не только трудно начать отношения с кем-то (в силу отсутствия доверия, негативно настроенных властей и отсутствия мест для встреч), но и поддерживать здоровое взаимодействие внутри пары.
К счастью, многие партнеры все еще находят способы сохранять гармонию как в романтических, так и в сексуальных отношениях. Сегодня мы поделимся личными историями ЛГБТК+ пар внутри Беларуси и практическими советами, которые помогут строить здоровые и крепкие отношения.
Как выстраивалось доверие в отношениях?
Андрей и Виктор
Эта гей-пара из Минска вместе уже больше семи лет. По слова ребят, началось все с дружбы еще в школе, когда они оба были аутсайдерами и стали общаться, поскольку никто другой из одноклассников их не понимал,
Андрей: “В 14 лет мы впервые поцеловались. Мои родители уехали на выходные, и оставили меня с бабушкой, а я позвал Витю. Бабушка быстро уснула, а мы до ночи играли в видеоигры, болтали и… Это просто произошло. Мы оба сильно засмущались, потому что до конца не осознавали свои сексуальность”.
Виктор: “Первый поцелуй для меня был актом доверия. Мы с Андреем дружими много лет, и я знал, даже если по итогу он окажется не геем – он никому не расскажет, он не станет унижать меня за мои чувства.
Но я тогда сразу все понял, что люблю его и хочу поцеловать его снова”
Сейчас ребятам по 21-ому году, и с момента первого поцелуя они неразлучны. Они оба вспоминают, каким непростым местом была школа, и как они были рады, что есть друг у друга.
Андрей: “Наше доверие началось с момента, что мы просто были двумя мальчиками, с кем никто не хотел общаться. Так мы и сблизились – делились секретами, говорили о личном, а потом стали доверять друг другу до такой степени, что сошлись. Спустя семь лет я точно могу сказать, что доверяю Вите на 100 процентов”.
Виктор: “Я начал осознавать свою ориентацию сильно раньше Андрея, у меня очень долго был страх, что я для него – просто эксперимент, что он запутался, не разобрался в себе, что путает дружбу и чувства. Мы много говорили об этом, и он попросил меня просто верить ему, верить, что его чувства настоящие. Я поверил, и вот нашей паре уже целых 7 лет!”.
Советы по построению доверия от Виктора и Андрея
Честность и разговоры. Андрей сказал, что они оба договорились не скрывать своих эмоций, даже если от этого будет дискомфортно. Лучше сказать правду сразу, чем позволить проблеме нарастать.
Также ребята говорили о балансе, и о том, как важно не “зависать” на негативных эмоциях слишком долго. Поэтому они советуют парам устанавливать вечерние «пятиминутки», чтобы делиться переживаниями и планами.
Поддержка в сложные моменты. Виктор вспоминает, как Андрей поддержал его, когда он потерял работу: «Он не только помог материально, но и каждый день убеждал меня, что всё получится, что я отличный специалист, и что любой работодатель будет счастлив нанят меня, это помогло мне не скатиться в депрессию».
Важно быть рядом друг с другом эмоционально и физически, а также просить поддержку, вместо того чтобы ждать, что кто-то прочитает твои мысли
Уважение личных границ. Оба партнера подчеркивают важность личного пространства. «Каждому нужно время на себя, и это абсолютно нормально. Если партнер хочет провести время с собой – это не значит, что он разлюбил второго. Личное пространство не отдаляет, а, наоборот, укрепляет связь», — говорит Андрей. Ребята советуют освобождать пару вечеров в неделю, чтобы каждый партнер мог заняться своими хобби и делами. Они говорят, что пытались проводить все время вместе, но по итогу слишком часто шли на компромиссы и ругались, что только ухудшило качество их жизни.
Как сохранить искру в постели?
Оля и Даша
Девушки из Витебска состоят в отношениях уже пять лет, и на втором году совместной жизни они стали замечать, как их сексуальная жизнь свелась к минимуму.
Оля: «Мы почти не занимались сексом, а если и делали это – то как-то быстро и скучно. Как будто, ну надо же иногда спать, мы же пара, а не из желания. тут мы и поняли, что необходимо что-то менять, чтобы сохранить страсть».
Даша: «Какое-то время я сильно страдала и загонялась, потому что секс – достаточно важная часть отношений для меня. И в то время как желания Оли сводятся к двум разам в неделю, я хочу каждый день. И когда секс у нас был раз в неделю, я постоянно думала, что скоро эти отношения развалятся, хоть я ее и люблю. Но моей любви хватило на то, чтобы взять себя в руки и не развалить то, что строилось годами. Тогда я пришла к Даше и мы стали искать выходы».
Как именно вы искали выходы из этой ситуации? Что предпринимали?
Даша: «Я прочитала миллион статей в интернете, общалась с другими однополыми парами, прошерстила весь ютуб – оказалось, я не одна такая! Очень многие пары испытывают такие же трудности, и мне стало сильно легче».
Оля: «Как сейчас помню, я читала книгу “Библия Секса”, которая помогла мне лучше раскрыть свою сексуальность. А еще я общалась с психологом, разбирала свои зажимы и то, с чем они связаны. Где-то через неделю Даша подарила мне секс адвент календарь, хотя был далеко не декабрь, и наши сексуальные отношения стали даже лучше, чем были».
Советы по поддержанию страсти
Открытое обсуждение сексуальных предпочтений. Даша делилась тем, как трудно ей было признаться в некоторых “хотелках”, потому что она была уверена – Оле такое не интересно. Как оказалось, они обе хотели одного и того же. Именно поэтому девушки подчеркивают важность разговоров без осуждения, где можно рассказать о своих желаниях вместо того, чтобы замалчивать их. Дарья рассказывает: «Мы провели честный разговор о своих желаниях.
“Создайте комфортную атмосферу для таких бесед, без осуждения и давления, и после этого сексуальная жизнь пойдет в гору”
Новизна и разнообразие. «Мы стали устраивать тематические вечера: пробовать новые ролевые игры или просто сменить обстановку, например один раз сняли номер в отеле, а также занялись сексом на ночевке у друзей», — говорит Оля. Поскольку рутина может сильно влиять на сексуальную жизнь, важно, чтобы оба партнера были открыты и инициировали новые идеи.
Время для двоих. Даша и Оля также отметили важность проводить хотя бы один вечер в неделю вместе, именно в романтическом плане.
«Здесь мы имеем в виду не чипсы и Нетфликс, а настоящее спланированное свидание. Мы чередуемся: если на этой неделе что-то устраивала одна из нас, на следующей устроит другая. Как правило у нас это вечер пятницы, и после таких сближающих встреч близости хочется особенно сильно».
Как находить общие хобби, при этом не теряя себя?
Общий досуг – неотъемлемая часть отношений любой пары. Однако, далеко не все пары сходятся по общим интересом, поэтому многие не знают, как сохранять интерес к хобби друг друга, где искать золотую середину и при этом оставаться собой.
Сергей и Игорь
Когда Сергей и Игорь начали встречаться, им было лишь немного за 20, и они только начинали осознавать, как сложно быть ЛГБТК+ парой в Беларуси. Вдобавок к этому, оказалось, что их увлечения совершенно не совпадают. В то время как Сергей – очень спортивный парень – обожал бег и велоспорт, Игорь постоянно зависал в компьютерные игры и ролевые настолки. Первые попытки найти что-то общее закончились ссорами: Сергей считал, что Игорь «тратит время зря за», а Игорь жаловался, что Сергей постоянно торчит на улице.
Сергей: «Мы поняли, что пытаемся заставить друг друга делать то, что нравится только одному из нас. Это жутко бесило обоих. В какой-то момент мы поняли, что только злимся, и начали искать варианты решения, которые будут работать для нас обоих».
Так они решили попробовать кулинарию — причём выбрали её случайно, посмотрев видео о том, как гей-пара в ТикТоке готовит вместе
Игорь: «Честно, я не ожидал, что мне это понравится, потому что еще с детства мама постоянно заставляла нас торчать по пять часов на кухне и готовить для гостей. И как только я съехал – всю сознательную жизнь питался только доставками. Но кулинария оказалась чем-то вроде игры — только тут не персонажей прокачиваешь, а свои навыки. Плюс результат всегда съедобный!».
Теперь готовка по выходным стала их традицией, где оба партнера счастливы и не пересиливают себя, пытаясь угодить друг другу. Также они договорились иногда хотя бы частично участвовать в интересах друг друга. Сергей пару раз в месяц играет с Игорем в настолки, а Игорь попробовал кататься на велосипеде, и иногда они собирают друзей и катаются вместе.
Сергей: «Мы поняли, что хобби — это не обязательно что-то, что совпадает. Главное, чтобы они приносили радость каждому из нас, а остальное всегда можно решить».
Советы, как находить общие хобби, если у вас нет общих интересов
Экспериментируйте с новыми занятиями. Вместе пробуйте то, что будет новым для вас обоих: танцы, рисование, спорт, настольные игры. Это убирает напряжение от попыток «угадать», что понравится другому, и делает процесс совместным. Также это помогает действительно найти то, что нравится обоим, вместо того, чтобы вечно идти на компромиссы.
Обращайте внимание на интересы партнёра. Без предвзятости, дайте шанс тем хобби, которые нравится вашему партнёру. Делайте то н едля галочки, а для того чтобы лучше узнать любимого человека. Даже если это кажется вам странным или не вашим, в итоге вы можете приятно удивиться.
Ставьте общие цели. Общие стремления помогает увлечься процессом: от приготовления нового блюда до участия в городском забеге. Это мотивирует обоих партнеров вкладываться в процесс, но только в том случае, если он также интересен обоим.
Проводите больше времени вместе без конкретной цели. Иногда хобби рождаются из случайных моментов — например, вечернего обсуждения, прогулки или просмотра фильма.
Не гонитесь за «идеальным» интересом, иногда он может прийти сам
Не бойтесь личного пространства. Совместные хобби не должны отменять личные интересы. Проводите время и раздельно, чтобы не перегружать друг друга, а также чтобы не застревать в вечных компромиссах, которые по итогу разочаруют обоих.
Практические советы для развития и поддержания отношений
Ежедневные ритуалы и знаки внимания. Виталик и Артём, пара из Минска, делятся своим секретом: «Мы всегда начинаем день с чашки кофе вместе и обсуждаем планы на сегодня, так каждый из нас чувствует себя включенным в жизнь другого». Маленькие знаки внимания, такие как записки, приготовленный кофе в постель, небольшой подарок или запланированное свидание, тоже играют большую роль и помогают сильно укрепить отношения.
Решение конфликтов. Оля и Даша вспоминают, как они учились решать споры: «Мы ввели правило: обсуждать конфликт только тогда, когда эмоции утихнут, и стали давать себе 10-15 минут, когда ситуация накалялась. Это помогает лучше контролировать себя, не наговорив лишнего». Также помните о ненасильственной коммуникации и используйте «Я-высказывания», чтобы донести свою точку зрения без обвинений.
Забота о ментальном здоровье. Андрей и Виктор говорят: «Мы вместе работаем над сохранением душевного равновесия, которое особенно нужно в белорусских реалиях. Андрей увлёкся медитациями, даже приложение скачал, и я тоже решил попробовать».
Занятия йогой, прогулки на свежем воздухе или совместная терапия помогают поддерживать психологическое здоровье
Позитивное настрой. Виталик делится: «Отношения — это работа. Но если вкладываться, разбираться, разговаривать и уважать друг друга – результат того стоит. Главное — ценить друг друга и не бояться пробовать новое».
Обмен опытом. Поддержка сообщества — важный аспект для белорусских ЛГБТК+ пар. Общение с другими парами помогает делиться лайфхаками, находить вдохновение и чувствовать себя частью чего-то большего. Призываем вас делиться своими историями и советами, ведь ваш опыт может стать отличным решением для других!
Каждая пара уникальна, и, разумеется, универсальных рецептов счастья не существует. Но опыт белорусских ЛГБТК+ пар показывает, что ключом к гармоничным отношениям остаются искренность, уважение, готовность слушать друг друга и пробовать новое. Важно не бояться экспериментов и искать свои способы выстраивать близость, ведь именно открытость к диалогу и поддержка друг друга помогают преодолевать любые трудности. Удачи!
Ваша Марта К.
Изображения сгенерированы нейросетью. Промты — Gpress.info
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
ЛГБТК-миграция. Большой путеводитель по переезду в безопасную страну
