Скорая самопомощь — офлайн-тренинги для квир-персон
Скорая самопомощь — серия офлайн-тренингов для квир-персон в Варшаве
В условиях постоянного напряжения и нестабильности поддержка и забота о себе становятся особенно важными. Первая встреча организованная TG House в марте получила положительные и вдохновляющие отклики. По отзывам участни_ц, формат оказался полезным и нужным — поэтому они запускают курс из четырёх офлайн-тренингов.
Что входит в курс?
Дыхательные практики
Мягкие телесные упражнения для расслабления
Арт-подходы и творческие методы самопомощи
Развитие осознанности и навыков работы с эмоциями
Поддерживающее пространство для общения, восстановления и вдохновения
Тренинг подойдёт тем, кто хочет:
Лучше понимать свои эмоции и внутренние процессы
Справляться со стрессом и тревожностью
Выстраивать бережный контакт с собой и другими
Побыть в атмосфере поддержки и доверия
Как проходит тренинг:
Знакомство и мягкое вхождение в процесс
Немного теории
Разнообразные практические упражнения
Свободное общение, рефлексия, поддержка
Когда?
Варшава (точный адрес пришлют после регистрации)
Формат: офлайн, серия из 4-х тренингов
Первая встреча — пятница, 18 апреля в 19:00
Регистрация
Приходите выдохнуть, восстановиться и просто побыть в тёплой компании.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
ЛГБТК-миграция. Большой путеводитель по переезду в безопасную страну
