Цикл тренингов для поддержки транс* и небинарных персон
TG House запускает цикл из 4-х онлайн-тренингов для поддержки транс* и небинарных персон.
Цель — помочь участникам справляться с тревогой, находить ресурсы для адаптации и поддержки в условиях постоянного давления и непонимания.
Ведущая: квалифицированная ЛГБТ-френдли психологиня с многолетним опытом.
Количество участников: до 10 человек.
Первый тренинг: 28 октября, 18:00 (Минск), 16:00 (CET).
Формат: Online.
🔍 Что вас ждет:
🔖 Немного теории.
🔖 Открытые обсуждения.
🔖 Практические упражнения.
🔖 Ответы на ваши вопросы.
Темы тренингов:
1️⃣ Тревога
Тревога: как понять, что это именно она?
Эффективные способы справляться с тревожными состояниями.
2️⃣ Мотивация
Что это такое и почему мотивация иногда пропадает.
Как поддержать себя на пути к цели.
Разберётесь, как работает ваша личная система мотивации.
Что движет вами: стимулы или внутренняя мотивация?
3️⃣ Опоры
Какие бывают внутренние и внешние опоры?
Как построить и укрепить свои опоры в жизни.
Научитесь находить новые ресурсы и точки опоры.
4️⃣ Адаптация
Адаптация как необходимый навык в быстро меняющемся мире.
Как справляться с переменами и лучше адаптироваться к новым условиям.
Участие возможно только после предварительной регистрации. Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
ЛГБТК-миграция. Большой путеводитель по переезду в безопасную страну
