Главные мифы о «сексуальной смерти» лесбиянок
«Сексуальная смерть лесбиянок» (Lesbian Bed Death) – это термин, придуманный сексологами Пеппер Шварц и Филиппом Блюмштейном в 1983 году на основе проведенного ими исследования снижения сексуальной активности в длительных отношениях.
По сути, это термин, используемый для описания «смертельных» последствий моногамной сексуальной жизни пары. В их исследовании участвовали моногамные лесбийские, гей- и гетеросексуальные пары.
«Это просто термин, который используют, когда в длительных лесбийских отношениях секс замедляется или прекращается», – говорит Лия Леви, психологиня и экспертка по знакомствам из Flure.
«Ситуация не так драматична, как кажется, на самом деле, это вполне нормально. Со временем такие вещи, как напряженная работа, стресс или жизненные перемены, могут сместить акцент с интимности.
Это не значит, что отношения рушатся или любовь ушла
Это скорее распространенный этап в длительных отношениях».
Итак, какие самые распространенные и нелепые мифы существуют?
1. Как только перестаёте заниматься сексом, то начинаете паниковать
Существует миф, что как только у вас пропадает секс, пора паниковать. Почему? Потому что вы страдаете от «лесбийской смерти в постели». Но это может быть контрпродуктивно, — говорит Кейт Логан, семейный психотерапевт из Gender Wellness. — Тревога — враг хорошего секса, поэтому паника, скорее всего, только усугубит ситуацию. Однако это не значит, что нужно просто игнорировать проблему.
«Если вас беспокоит, что ваша кровать вот-вот станет памятником сексу, который был когда-то, начните с того, чтобы спросить себя, почему для вас важно заниматься сексом со своей партнеркой. Разговор о том, что вы оба цените, чем наслаждаетесь и что получаете от секса, может помочь укрепить близость и сместить фокус с того, что не происходит, на то, чего вы оба хотите», — говорит она. — «Часто меньше тревоги возникает, когда вы подходите к этому вопросу как команда, двигаясь вперед к общей цели, вместо того, чтобы паниковать из-за того, где вы находитесь сейчас».
В общем, то, что у вас стало меньше сексуальных контактов, не означает, что вам стоит беспокоиться, но если это так, скажите об этом!
2. Меньшее количество секса вредит отношениям
Несмотря на то, что вам будут рассказывать гиперсексуальные СМИ, не все занимаются сексом 24/7. Даже лесбиянки!
Нам разрешено делать паузу и ставить что-то другое в центр отношений, говорит Лия Леви, психологиня и экспертка по знакомствам.
«Уменьшение количества секса не означает, что ваши отношения разваливаются. Некоторые из самых крепких и счастливых пар переживают периоды, когда секс отходит на второй план по сравнению с другими вещами. Такими как карьера, семейные дела или просто потребность в личном пространстве.
Любовь измеряется не частотой секса
Она заключается в том, как вы смеетесь вместе, поддерживаете друг друга и при этом получаете удовольствие от общения», — объясняет Лия.
Другими словами, всё в порядке, и это не значит, что ваши отношения переживают кризис.
3. Меньшее количество секса свидетельство измены
Это сложный вопрос, потому что многие из нас, как только в отношениях становится меньше секса, сразу же делают поспешные выводы. Одна из самых распространенных мыслей заключается в том, что уменьшение количества секса означает, что ваша партнерка занимается этим на стороне.
Опять же, такой образ мышления может быть крайне контрпродуктивным. «Обвинять партнера в измене из-за того, что у вас стало меньше секса, — это отличный способ гарантировать, что в ближайшее время у вас не будет больше секса», — говорит Кейт Логан, семейный психотерапевт.
«Если вы испытываете тревогу по поводу того, что ваш партнер вам изменяет, лучше всего сообщить ему о своих чувствах, не делая обвинений и предположений».
4. Слишком много объятий убьют вашу сексуальную жизнь
Опять же, лесбиянок бесконечно гиперсексуализируют. Мы почти не видим романтических изображений лесбиянок, которые не вращались бы вокруг постоянного секса. А объятия практически стали шуткой, призванной принизить значение квир-отношений и представить их как нечто второстепенное.
«Это полная чушь! Объятия не убивают секс. Наоборот, они помогают поддерживать связь. Физическая ласка укрепляет близость и доверие, а это само по себе делает секс более безопасным и даже возбуждающим», — говорит Леви.
«Объятия могут напомнить вашему телу и мозгу, что ваш партнер — это безопасное, любящее пространство, и это наилучшая основа для настоящего желания»
Это подтверждают исследования, добавляет Логан. «Исследования показали, что объятия связаны с более высоким уровнем сексуальной удовлетворенности и общим счастьем в отношениях. Кроме того, физическая привязанность, не предполагающая перехода к сексу, помогает партнерам чувствовать себя в безопасности и снижает тревожность, которая, как известно, является врагом хорошего секса!».
Обниматься — это весело! Это мило. И если вам это нравится, иногда даже больше, чем секс, это вовсе не значит, что в этом есть что-то плохое. Можно любить обниматься и при этом отлично заниматься сексом. Эти два занятия не исключают друг друга.
5. Это значит, что ваши отношения обречены
Итак, вы убеждены, что переживаете депрессию, связанную с рождением ребёнка. Это нормально. Серьёзно. То, что у вас стало меньше секса, чем когда между вами постоянно летели искры и царила страсть, не означает, что ваши отношения закончились. Вы не обречены.
«Точно так же, как обилие секса не делает отношения хорошими, его недостаток не обрекает их на гибель», — говорит Логан.
«Большинство из нас учили, что секс — это то, что люди делают спонтанно, когда влюблены, и если этого не происходит, значит, что-то не так. В действительности, парам нужно целенаправленно развивать яркую сексуальную жизнь вместе, просто почивать на лаврах новых отношений вечно не получится».
6. В крепких парах никогда не бывает периодов отсутствия секса
Представление о том, что крепкая, здоровая пара всегда состоит из двух невероятно счастливых людей, которые хотят заниматься сексом постоянно, просто нереалистично.
«Даже самые влюбленные пары переживают периоды отсутствия секса. Это случается. Это нормально», — подтверждает Леви. «Крепкие отношения не означают, что нужно быть идеальным все время; это означает, что нужно держаться вместе, обсуждать проблемы и не сдаваться, когда становится скучно. Такие периоды могут укрепить вашу связь в долгосрочной перспективе, если вы не будете трусить».
В любых отношениях бывают взлеты и падения, и пока эти падения не слишком сильные, вам не стоит паниковать. Совершенно нормально, если какое-то время секс перестает быть главным в ваших отношениях.
7. Просить о помощи недопустимо
«Неправильно, просить о помощи – это однозначно да!» – говорит Логан. «Если секс важен, то почему вы отказываете себе и своему партнеру в возможности получить советы о том, как его улучшить? Слишком часто пары годами непреднамеренно усугубляют свои проблемы в сексе, не решая их эффективно. Профессиональная помощь и образование могут многое изменить и уберечь вас от многолетней плохой сексуальной жизни», – говорит она.
Другими словами, необходимость в помощи не является признаком неудачи. Если вы не можете разобраться во всём вместе, обратитесь за помощью к тому, кто сможет!
8. Есть только один способ заниматься сексом.
Возможно, вы занимаетесь сексом не так, как раньше. Но, может быть, ваши поцелуи стали слаще, или вы действительно получаете удовольствие от чего-то одного, тогда как раньше занимались чем-то другим.
Если вы обнаружили, что занимаетесь сексом иначе, чем раньше, возможно, пришло время переосмыслить ваше понимание секса, чтобы, например, то, что раньше было прелюдией, стало главным событием.
«Секс не обязательно должен выглядеть определенным образом. Это не только бурные, как в кино, интимные встречи. Он может быть нежным или грубым; со светом или без; с прелюдией или без. Всё, что кажется правильным вам и вашему партнеру. Нет свода правил, определяющих, как должна выглядеть интимность, и в этом ее прелесть», — говорит Леви.
Логан соглашается. «Нет никаких сводов правил, определяющих, как должна выглядеть интимная близость, и в этом, на мой взгляд, вся прелесть. Я думаю, что такая система мышления только накладывает дополнительные ограничения на вашу сексуальную жизнь».
Возможно, ваша сексуальная жизнь просто меняется и развивается, и это совершенно замечательно! Существует множество разных способов заниматься сексом, и только вы сами можете определить, что для вас значит секс.
9. Вы официально стали стереотипом
Из-за маргинализации, с которой сталкиваются лесбиянки и другие квир-женщины, давление, направленное на то, чтобы не соответствовать стереотипу, иногда бывает слишком сильным.
Хотя Логан признает существование стереотипа «лесбиянки в постели», она говорит, что от него можно отказаться.
«Хотя стереотип «лесбиянки в постели» может быть устойчивым он не совсем верен», — объясняет она. «Правда в том, что частота секса со временем имеет тенденцию снижаться у всех пар, состоящих в длительных отношениях, а не только у лесбиянок».
Кроме того, добавляет она, исследования о лесбийском сексе на самом деле противоречат всей концепции «смерти лесбиянок в постели».
«Лесбийские пары, как правило, сообщают об очень высоком уровне сексуальной удовлетворенности. Таким образом, кажется, что у лесбиянок, возможно, секс более качественный, чем у всех остальных, что могло бы стать забавным стереотипом, которым можно заменить устаревший миф о «смерти в постели»».
10. Это чья-то вина
Когда люди в сексуальных отношениях перестают заниматься сексом, очень легко начать обвинять друг друга. Коллег, других людей. Иногда это просто связано с приемом нового лекарства, снижающего либидо, или с чрезмерной усталостью, или просто с отсутствием желания.
Леви советует избегать ловушки обвинений. «Послушайте, я понимаю, что легко обвинять себя или своего партнера, когда дела идут плохо.
На самом деле никто не виноват
Вместо того чтобы указывать пальцем, лучше держаться вместе, как команда, и разобраться во всем. Обвинения друг друга не помогут, а вот совместная работа над решением проблемы – поможет», – говорит она.
В конечном счете, вам не нужна причина, чтобы отказаться от секса, и вам не нужна причина, чтобы состоять в отношениях без секса, временно или навсегда. Пока вы чувствуете себя счастливыми, любимыми и окруженными заботой в ваших отношениях, вам не нужно никого впечатлять скандальными рассказами о том, что происходит в вашей спальне.
11. Это значит, что придётся расстаться
Итак, ваша сексуальная жизнь переживает серьезный спад, означает ли это, что вам нужно расстаться ? Не обязательно, говорит Логан.
«Секс — действительно важная часть жизни и отношений многих людей, и хотя его не следует недооценивать, это не означает, что сексуальные проблемы означают конец отношений», — объясняет она.
«Как и во всем остальном, иногда пары прилагают искренние усилия для решения этой проблемы и все же приходят к выводу, что им нужно расстаться.
Но отсутствие секса — это не уникальная проблема, которую нельзя преодолеть
На самом деле это довольно распространенное явление, и многие люди находят способы восстановить связь и получать от секса даже больше удовольствия, чем до того, как у них случился сексуальный застой».
В конечном счете, как вы решите поступить в период уменьшения или полного отсутствия секса — это ваше личное решение. Возможно, вы обратитесь к сексологу. Возможно, вы попробуете новые способы заниматься сексом. Возможно, вы расстанетесь. Но самое важное здесь — вы делаете то, что правильно для вас, и если вы любите друг друга, вкладываете силы в ваши отношения и не хотите расставаться, возможно, разрыв просто не входит в ваши планы.
Только вы можете принять это решение.
Фото: Pexels.com
Подписывайтесь на наш Telegram-канал!
ЛГБТК-миграция. Большой путеводитель по переезду в безопасную страну
